Coaching für innere Balance und gesunde Grenzen

• Du spürst, dass sich etwas ändern muss, aber du weißt nicht genau, wo du anfangen sollst. 
• Du kümmerst dich um alles und alle – nur nicht um dich selbst.
• Dein Alltag fühlt sich voll, hektisch, manchmal überwältigend an.
• Du weißt, dass es so nicht weitergehen kann, aber dir fehlt die Kraft oder Klarheit, etwas zu verändern.
• Du hast das Gefühl, du funktionierst nur noch, statt wirklich zu leben. 

 In unserem Coaching geht es darum, dass du:

• dich und deine Bedürfnisse wieder wahrnimmst,
• erkennst, was dich blockiert,
• herausfindest, was du brauchst und dich stärkt,
• lernst, dir selbst Raum zu geben,
• und Schritt für Schritt einen selbstfürsorglichen Alltag gestaltest, der dir guttut.

So arbeite ich mit dir:

In meinem Coaching geht es nicht darum, dich zu optimieren oder to-do-Listen abzuarbeiten. Es geht darum, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Du bekommst keinen Druck, sondern Unterstützung und Raum - für alles, was gerade da ist. 

Ich arbeite wertschätzend, auf Augenhöhe und mit viel Herz und Leidenschaft. Ich bin da, um dich zu unterstützen, wieder du selbst zu sein - nicht um dir zu sagen, wie du 'sein sollst'.

Nach dem Coaching wirst du: 

• eindeutig erkennen, wo deine Grenzen sind – und sie kommunizieren,
• klar spüren, was dir Energie gibt – und was sie raubt,
• Werkzeuge haben, um in stressigen Momenten bei dir zu bleiben,
• mehr Mitgefühl für dich selbst entwickeln – statt dich ständig zu überfordern,
• deinen Alltag mit Klarheit, Energie und innerer Balance gestalten.

Was du bekommst: 

• 1:1 Coaching 
• individuelle Übungen zur Reflexion & Integration
• Raum für alles, was dich bewegt – ohne Druck, ohne Bewertung
• Impulse, die dich auch zwischen den Sitzungen weiterbringen
• eine Begleitung, die dich sieht, stärkt und dir wirklich zuhört.

Mögliche Coaching-Pakete:

Kompakt – 3 Sitzungen á 90 Minuten

Ideal, wenn du ein konkretes Thema angehen willst (z. B. Grenzen setzen, Pausen schaffen, Selbstwert stärken).

• Dauer: ca. 4–6 Wochen
• Inhalte: 
  • Standortbestimmung
  • Fokus auf dein aktuelles Thema
  • konkrete Impulse für Alltag & Umsetzung

Intensiv – 5 Sitzungen á 90 Minuten

Für dich, wenn du tiefer eintauchen willst, alte Glaubenssätze loslassen und Selbstfürsorge dauerhaft in dein Leben integrieren möchtest.

• Dauer: ca. 6–10 Wochen
• Inhalte:
  • Analyse deiner Belastungen & Dynamiken
  • Entwicklung neuer Denk- und Handlungsmuster
  • Begleitung bei Umsetzung & Stärkung deiner Selbstfürsorge